Как правильно спать, когда нет 8 часов для сна — советы от тренера по сну
Тренер по сну Ник Литтехалес объясняет, как добиться глубокого сна даже в суровых условиях.
Тренер по сну Ник Литтехалес объясняет, как добиться глубокого сна даже в суровых условиях.
Семейный врач Александра Шмуратко-Юрченко рассказала о необходимой длительности сна и о том, чего нельзя делать на ночь.