Украинцы по всей территории государства испытывают сильный стресс из-за военных действий, поэтому важно знать что такое шоковая психологическая травма, как ее распознать и помочь человеку.
ШПТ может возникнуть как у участников, так и у тех, на чьих глазах произошла психотравмирующая ситуация.
Признаки ШПТ: человек впадает в ступор, выглядит дезориентированным и беспомощным.
Шаги помощи:
1. Установление контакта.
Задача: Убедиться, что на ваше присутствие как-то реагируют, вас видят и слышат. Для этого необходимо вовлечь человека во взаимодействие с вами.
Что делать: Обратитесь к нему, например: «Кивни, если ты меня слышишь», «Я Дима, как тебя зовут?», «Я сейчас сожму твою руку, сожми в ответ мою».
2. Поддержка человека.
Задача: Показать человеку, что он не один, что он справится и вы ему в этом поможете.
Что делать: Скажите ему: «Я здесь, я рядом», «Ты молодец», «Мы вместе».
3. Рационализация.
Задача: Переключить внимание с эмоциональных переживаний и активировать рациональное мышление.
Что делать: Спросите у него, обратившись по имени, которое вы узнали на шаге 1:
- дату рождения;
- адрес проживания;
- фамилию;
- какой сегодня день;
- что произошло;
- с кем ты был.
4. Связь с реальностью.
Задача: Снизить дезориентацию и растерянность, обозначив реальное положение дел и действия, которые необходимо сделать.
Что делать: Скажите ему, например: «Рядом взорвался снаряд», «Ты жив», «Сейчас нам надо встать и идти в укрытие».
5. Активация автономности.
Задача: Вернуть способность заботиться о себе самостоятельно.
Что делать: Важно не делать то, что человек может сделать сам. Используйте вместо просьб повелительное наклонение, другими словами не просите, а приказывайте. Например: «Налей себе воды и выпей», «Возьми ребенка за руку», «Застегни куртку».
Эти шаги помогут человеку постепенно вернуться к обычному состоянию.
Напомним, что просроченные водительские права продолжают действовать по всей Украине.